Что это за программа FatSecret и для чего она нужна, плюсы использования

У пользователей часто возникает вопрос, что за программа FatSecret и для чего она нужна. Этот софт для смартфонов помогает найти сведения о калорийности продуктов питания, которые употребляет человек. Помимо этого, в приложении удается следить за блюдами, массой тела и спортивными нагрузками. Программа отличается простотой применения и наделена обилием современных инструментов.

Что такое FatSecret

Этот софт для смартфонов представляет собой счетчик калорий. Приложение наделено большим количеством преимуществ. Благодаря его использованию удается рассчитывать калорийность своего рациона, следить за физической активностью и успешно бороться с лишним весом.

Основные функции

Эта программа отличается простотой применения. Она наделена обилием современных опций, которые помогают добиться успехов. Итак, к главным функциям приложения стоит отнести следующее:

• ведение пищевого дневника – это помогает контролировать продукты, которые употребляет человек, и планировать свой рацион наперед;
• сканнер штрих-кода;
• чат с единомышленниками;
• интеграция со Здоровье app и Fitbit;
• дневник упражнений – в него требуется вносить потраченные калории;
• диетический календарь – сопоставляет полученные результаты;
• контроль массы тела в таблице;
• распознавание картинок;
• возможность сделать фото продуктов питания и блюд – это помогает получить более наглядный дневник;
• журнал – дает возможность отслеживать прогресс;
• напоминания;
• возможность использования аккаунтов в социальных сетях для входа.

В программе удается без труда синхронизировать свои данные между разными устройствами. Благодаря этому удастся получить доступ к своей информации в любое время и в любом месте.

Для премиум-пользователей в приложении предусмотрены дополнительные функции. При оплате подписки удастся получить доступ к таким опциям:

• планы питания, которые составляются диетологом, – благодаря этому удастся удовлетворить разные диетические предпочтения и рассчитать конкретное количество калорий;
• план питания – дает возможность планировать количество употребляемых калорий заранее;
• трекер воды – гарантирует соблюдение водного режима.

В приложении предусмотрено несколько вариантов подписок, которые удается подбирать в зависимости от своих предпочтений. Деньги будут списываться через профиль iTunes и автоматически обновляться. Отменить подписку удастся не позже, чем за сутки до завершения срока ее действия. Вносить изменения можно при помощи профиля iTunes после платежа. При этом вернуть деньги за текущую подписку не удастся.

Преимущества использования

К главным плюсам программы стоит отнести следующее:

• бесплатный доступ;
• простота использования;
• большое количество функций;
• обширный каталог, в котором отображается калорийность продуктов;
• рецепты;
• чат с единомышленниками.

Как начать пользоваться FatSecret

Этот счетчик калорий даст возможность получить фигуру своей мечты. На начальном этапе использования программы стоит выбрать свою цель. При этом доступны следующие варианты:

• похудеть;
• сохранить существующий вес;
• набрать массу.

Впоследствии платформа будет предоставлять информацию, которая требуется для достижения установленных целей. При этом пользователь сможет понимать, сколько калорий он потребляет и как ему требуется изменить питание для получения нужных результатов.

На следующем этапе рекомендуется внести свои параметры. Дело в том, что программа подстраивается под индивидуальные значения юзера. Потому после выбора цели пользователю требуется указать свою возрастную категорию, образ жизни, пол, рост. Помимо этого, ему стоит внести фактический и желаемый параметры веса. На базе этих сведений ресурс рассчитает значение РСК – рекомендуемое суточное количество калорий. Его нужно придерживаться.

После того как юзер внесет все параметры, можно переходить к основной работе. Она заключается в постоянной фиксации калорий, которые были получены и потрачены. Для этого используется раздел, который носит название «Дневник». После того как юзер зайдет в него, он сможет добавить съеденные продукты и порции. Также тут удастся внести данные о физической активности. После чего платформа сама переведет эти сведения в калории.

В базе данных программы присутствует информация о калорийности продуктов известных брендов и блюд популярных ресторанов. Эти сведения софт использует при расчетах. При этом юзеру не потребуется вносить их вручную. Чтобы отыскать необходимые продукты или блюда, рекомендуется воспользоваться встроенным каталогом или поисковой формой.

Ресурс доступен в формате сайта и программы для смартфона. Это дает возможность вносить информацию в любом месте и в любое время. При этом размещение элементов в разных редакциях несколько отличается.

Если правильно и систематически вносить информацию о калориях, пользователю останется следить, чтобы их количество совпадало с РСК. В случае выявления отличий стоит внести коррективы в выбранный рацион.

Чтобы еще больше контролировать питание, требуется вносить результаты взвешиваний. Их рекомендуется записывать в раздел «Вес». Тут отражается график изменения массы тела пользователя. Чтобы контролировать динамику калорий, стоит перейти в раздел «Отчеты».

Новичкам может показаться, что программа FatSecret имеет слишком много параметров и не самый понятый интерфейс. Потому на изучение платформы потребуется потратить немного времени. Однако в результате удастся получить удобный и результативный инструмент, который поможет держать под контролем свой вес.

Заключение

FatSecret – полезная программа, которая представляет собой счетчик калорий. Пользоваться этим приложением не составляет особого труда. Однако на освоение программы придется потратить немного времени. После этого пользователь сумеет получить эффективный инструмент для контроля своего веса. К тому же он предоставляется совершенно бесплатно.